insuog2023.com — Thu, 14 Mar 2024 08:15:04 +0000

왠지 피곤하고 지치는 당신.
피로 회복, �?기능 강화, 기억�?증진 �?효능�?따라 다양�?레시피로 구성�?헬시 드링크가 당신�?하루�?활기�?불어넣는�?

왼쪽 피로 회복�?활력�?주는 드링�?/ 오른�?변�?해소와 �?기능�?강화시키�?드링�?/p>

피로 회복�?활력�?주는 드링�?/strong>

양배�?70g, 파슬�?3g, 자몽�?100ml, �?150ml, 꿀 1큰술
HOW TO COOK
1 양배추는 깨끗�?씻어 적당�?썰고 파슬리는 잘게 썬다.
2 양배추와 파슬리를 믹서�?넣고 간다.
3 2�?자몽 즙과 물을 넣으�?2~3�?걸쳐 갈고 꿀은 마지막에 넣어 섞는�?

NUTRITION TIP
위를 보호하고 활력�?주어 아침�?마시�?좋다. 파슬리의 알싸�?맛이 양배추의 단맛�?�?어울리고 피로 회복�?숙면에도 도움�?준�?

변�?해소와 �?기능�?강화시키�?드링�?/strong>
샐러�?50g, 비트 20g, 사과 1/2�? �?100ml
HOW TO COOK
1 샐러리는 2cm 길이�?썬다.
2 사과�?씨를 제거하고 껍질�?잘게 썬다.
3 비트�?물에 씻어 껍질�?벗기�?1cm 길이�?썬다.
4 믹서�?준비한 재료�?모두 넣고 물을 넣어 간다.

NUTRITION TIP
사과에는 펙틴�?많이 함유되어 있어 �?기능�?돕고 철분 흡수율을 높인�? 셀러리�?비타�?AㆍC�?물론 철분�?칼슘, 마그네슘 등의 무기�?또한 풍부�?생식으로 많이 이용된다.

기억�?증진�?두뇌 발달�?도움�?주는 드링�?/strong>
두부 30g, 두유 50ml, 통깨 2큰술, 라임 허브�?50ml
HOW TO COOK
1 두부�?체에 받쳐 물기�?뺀 �?작게 썬다.
2 통깨�?곱게 빻는�?
3 라임 허브티는 따뜻�?물에 우려�?식힌�?
4 믹서�?두부와 두유�?넣고 허브�?우린 물과 깨소금을 넣어 간다.

NUTRITION TIP
참깨�?불포화지방산�?필수아미노산�?풍부하여 두뇌 발달�?좋다. 두부�?소화가 잘되�?고단�?저칼로�?식품이다.

스트레스�?한번�?날려주는 드링�?/strong>
레몬 1/2�? 딸기 3�? 블루베리 50g, 바나�?1�? �?�?요구르트 100ml
HOW TO COOK
1 딸기�?꼭지�?떼고 반으�?자른�?
2 바나나는 껍질�?벗기�?2cm 길이�?썬다.
3 레몬은 즙을 내서 준비한�?
4 믹서�?준비한 재료와 블루베리, 요구르트�?넣고 부드럽�?간다.

NUTRITION TIP
블루베리�?들어 있는 비타�?E�?혈액�?흐름�?원활하게 하고 스트레스�?의한 근육 수축�?막아준�? 바나나는 요구르트와 함께 먹으�?�?운동�?활발해지�?딸기�?비타�?C�?스트레스 해소 �?각종 호르�?분비�?조절하는 부신피질의 기능�?촉진, 체력 증진�?피로 회복�?효과 만점이다.

비타민과 섬유질이 풍부�?건강 드링�?/strong>

사과ㆍ당�?1/2개씩, 셀러리ㆍ양배추 50g�? 시금�?30g, �?1/2�?/p>
HOW TO COOK
1 사과�?껍질�?잘게 썬다.
2 당근은 껍질�?벗기�?양배추는 심을 제거�?적당�?크기�?썬다.
3 시금치와 셀러리�?흐르�?물에 깨끗�?씻고 적당하게 썬다.
4 믹서�?모든 재료�?넣고 물을 넣어 간다.

NUTRITION TIP
당근, 셀러리, 양배추는 비타�?A가 풍부하여 피부 미용�?시력 회복�?좋으�?�?운동�?촉진시킨�? 당근은 붉고 진한 주황색을 띠며 모양�?고르�?단단�?것이 단맛�?좋아 드링크에 적당하다.

위장 장애와 소화�?도와주는 드링�?/strong>
�?50g, 사과 1/2�? 요구르트 100ml, 꿀 1큰술
HOW TO COOK
1 사과�?껍질�?잘게 썬다.
2 마는 흙을 털고 물에 깨끗�?씻어 필러�?껍질�?벗기�?비슷�?크기�?썬다.
3 믹서�?사과와 �? 요구르트�?넣어 갈고 꿀�?단맛�?낸다.

NUTRITION TIP
마의 끈적끈적�?성질은 뮤신이라 하여 단백�?소화�?효과적이�?위장 장애에도 도움�?주어 위벽�?튼튼하게 해준�? 사과�?유기산은 위액�?분비�?왕성하게 하여 소화�?도와주며 철분�?흡수�?높여준�?

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피로 회복�?활력�?주는 드링�?/strong>

변�?해소와 �?기능�?강화시키�?드링�?/strong>

기억�?증진�?두뇌 발달�?도움�?주는 드링�?/strong>

스트레스�?한번�?날려주는 드링�?/strong>

비타민과 섬유질이 풍부�?건강 드링�?/strong>

위장 장애와 소화�?도와주는 드링�?/strong>