다이어트, 그 후 다이어트, 그 후 다이어트, 그 후 By 메종| 당신도 다이어트 중? 옷이 얇아지는 계절, 여름을 위한 다이어트를 계획하고 있다면 주목. 중요한 것은 다이어트의 성공보다 그 후의 관리다! 오래도록 건강하고 아름다운 몸매를 유지하는 비법, 애프터 다이어트를 위한 생활. 잡곡밥 체중 감소 후 부족한 영양소를 보충하고 포만감을 한층 높이기 위해서는 By 메종|
요지부동 체지방 길들이기 요지부동 체지방 길들이기 요지부동 체지방 길들이기 By insuog2023.com| 지방 연소에 좋은 식재료로 만들어 다이어트를 돕는 요리를 제안한다. 추운 겨울 동안 유난히 증가하는 식욕을 참지 못하고 열량이 높은 음식들을 먹어왔다. 이제는 그럴 수 없다. 화사한 예쁜 옷들이 쏟아져 나오고 겨우내 찌웠던 살을 빼야할 때다. 몸속에 쌓여 영역을 확장하는 체지방을 그대로 By insuog2023.com|
예뻐져요! 아몬드 예뻐져요! 아몬드 예뻐져요! 아몬드 By 박명주| 아몬드가 피부 건강과 체중 조절에 큰 도움이 된다는 이야기는 종종 들어왔지만 구체적인 활용 방안에 대해서는 잘 알지 못했다. 캘리포니아 아몬드 협회에서는 ‘아몬드 마이 뷰티 시크릿’이라는 캠페인을 지속적으로 알리고 있다. 얼마 전 체지방을 감소시키는 방법은 물론 뷰티 멘토인 메이크업 By 박명주|
강남 샐러드 강남 샐러드 강남 샐러드 By 메종| 일주일 동안 하루에 1끼 혹은 2끼까지 샐러드를 먹어봤다. 기대만큼 몸에 변화는 없었지만, 머리가 굉장히 맑아지고 피부에 트러블이 줄어드는 경이로운 경험을 했다. 다양하게 맛본 샐러드 중에서 맛도 좋고 재료까지 훌륭한 강남의 샐러드점 3곳을 소개한다. 식상한 샐러드가 지겨워졌다면 알로하포케 By 메종|
이 운동에 이런 음식 이 운동에 이런 음식 이 운동에 이런 음식 By 메종| 체중 감량, 근력 향상, 체력 증진 등 다양한 목적으로 이 꽉 깨물고 땀 뻘뻘 흘리며 하는 운동. 보다 높은 효과를 위해 운동별로 함께 먹으면 좋은 음식을 여섯 명의 전문가에게 추천 받았다.사이클링&스피닝 | 두부구이쉴 새 없이 페달을 돌려 근력을 키우고 체지방 By 메종|
이런 가지가지 이런 가지가지 이런 가지가지 By 메종| 마트에서 흔히 보는 식재료의 화려한 변신. 이번 달의 주인공은 가지다. 가지 그라탱 가지 2개, 올리브유 2큰술, 으깬 통후추 1/3작은술, 시판 토마토소스 · 모차렐라 치즈 1컵씩, 소금 조금 1 가지는 1cm 두께로 어슷하게 썬다. 2 달군 팬에 올리브유를 두르고 1의 가지를 앞뒤로 By 메종|
