메종 — Fri, 12 Jul 2024 04:25:16 +0000

건강�?좋은 주스�?재료와 타이밍�?맞춰 현명하게 선택해야 유익�?�? 잠자�?시간�?제외�?24시간 동안 당신�?건강�?지켜줄 시간대�?헬시 주스�?소개한다.

6AM 공복�?마시�?주스

불필요한 독소�?해독�?몸의 정화, 신진대사를 촉진시켜 활력�?준�?

<케�?키위 주스>

사과 케�?주스

케�?50G, 오이 �?키위 2개씩, 꿀 2큰술(기호�?따라)

1 케일과 오이�?깨끗하게 씻어�?주서기나 녹즙기에 즙을 낸다.

2 키위�?껍질�?벗겨�?과육�?준비한�?

3 1�?즙에 키위�?넣고 살짝 블렌더에 간다. 식성�?따라 꿀�?첨가한다.

7AM 아침식사 대�?주스

필수 영양 보충은 물론 부기를 빼주�?맑은 피부가 �?�?있게 도와주는 미용 주스.

<파프리카 당근 주스>

파프리카 당근 주스와 망고 민트 주스

빨강 �?노랑 파프리카 1개씩, 당근 �?오렌지 1개씩, 파인애플 2조각

1 파프리카�?씻어 씨를 제거하고 당근�?껍질�?깨끗하게 씻어 준비한�?

2 오렌지�?껍질�?벗겨�?속살�?준비한�?

3 파프리카와 당근�?먼저 주서기에�?즙을 �?다음, 파인애플�?오렌지 살을 넣어�?블렌더에 간다.

1PM 소화 촉진 주스

나른함을 해소해주�?머리�?맑게 하며 몸에 활력�?준�?

<망고 민트 주스>

망고(프레�?망고 1�?또는 통조�?망고 과육 100g), 파인애플 2조각, 레몬 1/4개분, 애플민트 5~6�? 얼음 1~1 1/2�?/p>

1 먼저 블렌더에 얼음�?갈다가 망고, 파인애플, 레몬즙을 넣고 곱게 간다.

2 마지막에 민트�?넣고 살짝 기계�?돌린 다음 컵에 담아낸다.

4PM 간식�?영양 주스

늦은 오후�?출출함을 달래면서 저�?과식�?피할 �?있도�?도움�?준�?

<고구�?두부 셰이�?gt;

고구�?두부 셰이크와 산딸�?석류 셰이�?/p>

고구�?1�? 생식 두부 100g, 검은 콩가�?2큰술, 두부 또는 우유 400ml

1 고구마는 껍질�?벗기�?대�?자른�?

2 재료�?모두 넣고 블렌더에 곱게 간다.

9PM 근육 강화, 피로 완화 주스

저�?운동 전후, 스태미너�?강화해주�?피로 회복�?돕는�?

<산딸�?석류 세이�?gt;

산딸�?또는 라즈베리) 50, 석류�?100ml, 플레�?요구르트 2�? 레몬�?1/4개분, 꿀 2큰술

1 재료�?모두 넣고 블렌더에 간다.

11PM 굿나�?주스

지�?하루 일과�?쌓인 피로�?풀어주�?숙면�?도와준�? 특히 눈의 피로 회복�?피부�?좋다.

<블루베리 복숭�?스무�?gt;

블루베리 복숭�?스무�?/p>

블루베리 1/2�? 통조�?백도 2조각, 우유 300ml, 얼음 1�?/p>

1 블렌더에 얼음�?넣고 간다.

2 1�?나머지 재료들을 모두 넣고 곱게 간다.

모든 레서피는 2�?분량

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