아침에 뭐 먹지? 간단하게 챙기는 건강 한 끼 아침에 뭐 먹지? 간단하게 챙기는 건강 한 끼 아침에 뭐 먹지? 간단하게 챙기는 건강 한 끼 By 메종| 요리 솜씨가 없거나 시간이 없다는 이유로 아침을 거르는 편인가? 여기, 바쁜 평일 아침에는 간편식으로, 주말에는 푸짐한 영양식으로 건강을 챙길 수 있는 실천 가능한 아이디어를 제안한다. "아침식사는 뇌를 깨운다" 뇌를 움직이는 주 에너지원은 탄수화물이다. 아침에 탄수화물을 섭취해야 밤 사이 휴식에 들어갔던 By 메종|
