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원지은 — Thu, 24 Oct 2019 22:00:33 +0000

불과 �?�?전만 해도 퇴근 �?운동까지 하는 부지런한 이들�?보며 정말 대단하다고 생각했다.

퇴근하고 운동�?힘이 남아 있을�?하고 말이�? 역동적인 운동�?원체 싫어하는 나에�?맞는 운동�?찾다 오래전부�?궁금했던 플라�?요가�?해보기로 결심했다. 시작�?지 고작 3-4개월밖에 �?�?내가 내린 결론은 내게 운동이란 살을 빼고 아름다운 몸매�?유지하기 위함보다 살기 위한 생존 운동 혹은 재활 치료 목적�?더욱 가까웠�? 어디가 크게 아프거나 문제가 있는 것은 아니지�?유전적으�?말린 어깨와 거북 �?�?좋지 않은 자세와 긴장하거�?스트레스�?받으�?나도 모르�?어깨�?힘이 들어가�?마치 쇳덩이를 얹은 �?아프�?때문이다. 어깨�?말썽�?것이 아니�? 항상 다리�?꼬고 앉아 있고 짝다리로 �?있는 나쁜 자세�?골반�?아프�? 때문�?습관적으�?주먹으로 골반�?내리치곤 하는�? 이런 고질적인 증세가 플라�?요가�?말끔�?아니 말끔히는 아닐지라도 많이 줄어들었�?

룰루레몬�?리버사이�?매트.

플라�?요가�?나의 가�?아픈 부위를 꼭꼭 눌러주고 자극하는 운동이었�? 해먹�?사용�?림프절을 자극하는 자세�?�?소리가 �?만큼 고통스럽�? 천골�?해먹�?붙이�?뒤로 넘어가�?가�?기본적인 자세�?인버�?일명 몽키 자세)은 초반에는 어지럽고 무서웠지�?잠시 눈을 감고 명상�?하면 �?두려움�?고통�?시원함으�?다가왔다. 거꾸�?매달리는 동작은 중력�?힘을 역으�?이용하기 때문�?순환계와 림프계의 원기 회복�?도움�?주며 정신�?맑게 하고 심신�?안정시킨다고 한다. 또한 모든 동작�?코어와 전신�?근육�?강화시켜 정말 열심히만 하면 아름다운 몸매�?가꿀 �?있을 �?같다. 사실 꾸준�?다니지 못해 운동�?맛을 느끼�?말다�?반복했는�?최근 �?주간은 정말 열심�?다녔�? 초반보다�?많이 늘었다고 생각했는�?새로 오신 선생님한테서 총체�?난국이라�?말을 들었�? �?정도�?�?기준으로�?정말 많이 �?�?같은�? 아직�?고목나무마냥 몸이 많이 굳어 있지�?이대�?꾸준�?해보겠다�?다짐했다. �?

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서윤강 — Mon, 01 Apr 2019 22:00:55 +0000

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