겨울에 참 좋은 화이트 푸드

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콜리플라워, 양파, 마늘 등 흰색과 베이지색을 띠는 식재료인 화이트 푸드 알고 먹기. 양배추, 콜리플라워, 양파, 버섯, 마늘, 배, 무, 더덕, 화이트 아스파라거스, 엔다이브, 흰색 작두콩, 흰색 달걀 등 화이트 푸드는 체내에서 항산화 작용을 촉진시키고 호흡기와 폐 건강에 도움을 주는 역할을